Rückbildung - Aug 2024

Beschreibung

Im Laufe der Schwangerschaft verändert sich der weibliche Körper nicht nur hormonell bedingt, auch mögliche Anpassungen an den Verlauf der Schwangerschaft, sowie emotionale Erlebnisse können eine Umstellung der körperlichen Belastbarkeit bewirken. Die Geburt bringt häufig zusätzliche Veränderungen mit sich, die stabilisierende Strukturen beeinflussen können. Daher ist es besonders wichtig, diese Strukturen nach der Geburt neu wahrnehmen zu lernen, und Haltungen und Übungen in den Alltag zu integrieren. Wahrnehmungsübungen, Kräftigung und Entspannung sind Bestandteile meiner Kurse. Dabei ist mir ganz besonders wichtig, den Körper als System zu verstehen und auf Eure individuellen Bedürfnisse einzugehen. Wir beüben gemeinsam das Zusammenspiel aus unwillkürlichen Rückenmuskeln, Bauch- und Beckenbodenmuskeln. Ihr erlernt Übungen, die Ihr eigenständig zu Hause anwenden könnt. Es handelt sich hierbei um einen zertifizierten Gesundheitskurs, der die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V erfüllt. Eine Kostenerstattung ist je nach Krankenkasse bis zu 100% möglich.