Pilates - Aug 2024

Beschreibung

Pilates ist für alle gut! Du möchtest Deinem Körper nach Deiner Rückbildung weiterhin Gutes tun? Oder Du möchtest für Dich einfach nur eine Methode erlernen, die effektives Training für den ganzen Körper ist? Es gibt kein vergleichbares Training, das so sehr darauf bedacht ist, den Körper auszurichten und ihn wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen. Pilates ist eine sanfte, trotzdem anspruchsvolle und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode, geprägt von fließenden Übergängen und einer bewussten Konzentration auf die Bewegungsausführung. Eine Stabilisierung der Körpermitte steht hier im Fokus. Konzentrierte, kontrollierte Bewegungsabläufe, präzise ausgeführt und immer in Verbindung mit der Atmung, sind einige der Grundmerkmale von Pilates. Das erlernte Mattenprogramm eignet sich zur eigenen Ausführung für zu Hause, damit Du auch in Deinen Alltag wirkungsvolle Übungen einbauen kannst. Es handelt sich hierbei um einen zertifizierten Gesundheitskurs, der die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V erfüllt. Eine Kostenerstattung ist je nach Krankenkasse bis zu 100% möglich.