Pilates - Mrz 2026 - Herzberg

Beschreibung

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das deine Körpermitte stärkt, deine Haltung verbessert und dein Körpergefühl fördert. Die Übungen sind für Mamas nach der Rückbildung genauso geeignet wie für alle, die ihre Körpermitte stärken und mehr Balance im Alltag gewinnen möchten. In meinen Kursen in Osterode und Herzberg steht die Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur im Mittelpunkt. Durch kontrollierte Bewegungen, fließende Übergänge und die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung wird der Körper stabilisiert und ins Gleichgewicht gebracht. Pilates ist ein ruhiges, aber dennoch anspruchsvolles Training. Die Übungen werden präzise angeleitet und sind auch für Anfängerinnen geeignet. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein nachhaltig zu verbessern. Im Vormittagskurs in Osterode kannst Du Dein Baby gerne mitbringen. Der Abendkurs in Herzberg findet ohne Baby statt. Zertifizierter Gesundheitskurs Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und erfüllt die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen. Je nach Krankenkasse ist eine Kostenerstattung von bis zu 100 % möglich.